Laufen

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Gelassen gewinnen – Teil 5 – Warum Bewegung einfach mit dazu gehört

  1. Gelassen Gewinnen – Teil 1 – Talkreihe – Mit dem Körper auf Du und Du
  2. Warum Schlaf nicht verhandelbar ist
  3. Gelassen gewinnen – Teil 3 – Wie gelassen reagieren, wenn einem die Hutschnur platzt?
  4. Gelassen gewinnen – Teil 4 – Wie der „kleine Hunger“ als Motivator wirken kann?
  5. Gelassen gewinnen – Teil 5 – Warum Bewegung einfach mit dazu gehört

Wir bewegen uns viel zu wenig. Gerade mal 800 Meter schaffen wir es im Durchschnitt pro Tag.

Der Körper benötigt jedoch Bewegung. Wird dies unterdrückt baut sich ein regelrechter Druck auf. Auch der Körper reagiert auf mangelnde Bewegung. Mangelende Bewegung fährt das Herz-Kreislaufsystem herunter. Auch die Muskulatur leidet unter fehlender Bewegung. Im 5. Teil unserer Gesprächsreihe mit Dr. Martin Christian Morgenstern zu mehr Gelassenheit  erfahren wir warum Bewegung so enorm wichtig ist und zu einer gelassenen Einstellung führt.

Also auf gehts bewegen Sie sich und nehmen Sie nun die Treppe anstelle des Aufzugs.

 

seminar-morgenstern-mcf
Management Circle Seminar mit Dr. Morgenstern in Düsseldorf, Frankfurt und München

 

Dr. Martin Christian Morgenstern erläutert im fünften Teil unserer Gesprächsreihe zu mehr Gelasenheit, warum auch die Bewegung wesentlich hierfür ist und wie man mit kleinen Tricks den inneren Schweinehund überwinden kann.

 

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Podcast Beitrag – jetzt hören

Den Talk mit Dr. Martin Christian Morgenstern haben wir am 08. Oktober 2013 in Siegburg geführt.

Gelassen gewinnen – Warum Bewegung einfach mit dazu gehört by infobroker on hearthis.at

 

Alternativer Download als MP3
(15,5 MB |15:32 min)

 

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morgenstern-150-150Dr. Martin Christian Morgenstern ist Verhaltensforscher und Evolutionspsychologe. Als Experte für Mentale Stärke, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation und Stressmanagement berät, coacht und trainiert er seit über 10 Jahren Fach- und Führungskräfte, Politiker, Unternehmer und Berufssportler.
Website | Facebook | Xing

 

 

 

Michael Klems ist Experte für die Recherche in professionellen Datenbanken und effiziente Suchstrategien in Online-Quellen. Seit 1991 ist der erfahrene Online-Profi für namhafte Entscheider und Top-Unternehmen in der Informationsbeschaffung tätig. Mit der Seminarreihe „Effiziente Internet-Recherche“ ist der gebürtige Kölner gefragter Referent für Seminare und Autor zahlreicher Fachveröffentlichungen. Michael Klems ist der Kopf hinter dem Online-Dienst infobroker.de.

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Bildnachweise: @infobroker.de und @morgenstern.com @ManagementCircle

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Wieviel Technik geht? – Homo Appiens – kann Software für Leistungs- und Lebenserfolg sorgen?

Kann man mittels moderner Technik seine Effizienz steigern? Die Optimierung von Arbeitsabläufen in Fertigungsprozessen über Automaten ist spätestens seit der Autoproduktion ein etablierter technischer Prozess. Arbeitsabläufe werden optimiert und rationalisiert. Kann dieser Ansatz mittels Aps und SmartPhone auch beim Menschen funktionieren?

Im Zeit Online-Beitrag “Das tollere ich” werden Menschen dargestellt, die durch den Einsatz von Apps und Software Arbeitsweisen und Lebensabläufe optimal gestalten. Dies beginnt beim Schrittzähler für den täglichen Bewegungsabluf, optimaler Zeitfenster für das Arbeiten und einem gesünderem Schlafverhalten. Das Ergebnis: Ein weitaus produktiverer Mensch mit ein wenig mehr Glückseligkeit.

Funktioniert alles optimal, so wäre sämtliche Beratungsliteratur und auch die Berater überflüssig. Ich habe mit Ivan Blatter (Produktivitätstrainer aus Basel) über dieses Thema gesprochen. Kann der Einsatz von technischen Hilfsmitteln wirklich eine Optimierung herbeiführen und wo endet bei so viel Technik die Selbstbestimmung?

Für Quer-Hörer – nutzen Sie die Kapitelfunktion im Podcast-Player – Alle Kapitel in der Übersicht:

00:00:00.000  Thema und Einführung.
00:01:20.000  Optimieren durch Technik – der goldene Weg?
00:03:33.000  Ständige Kontrolle durch Apps – ein Stressmoment?
00:06:00.000  Apps als perfekte Ergänzung für den Coach und die Beratung?
00:07:34.000  Die Grenzen der Messbarkeit von Produktivität beim Menschen.
00:09:56.000  Die beste App – Gehirn 1.0 – der gesunde Menschenverstand?
00:11:56.000  Lohnt sich das Invest in die dauerhafte Messung durch Apps?
00:13:33.000  Weitere Informationen zu Ivan Blatter – kommende Folge im Podcast.

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Das Interview mit Ivan Blatter wurde am 16.08.2013 per Telefon geführt.

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Ivan Blatter von blatternet.deIvan Blatter ist Produktivitätstrainer und Speaker aus Basel. Er hilft seinen Kunden, ihr Zeitmanagement zu verbessern – getreu seinem Motto „einfach produktiv“. Auf blatternet.de führt er seit Jahren einen der größten und erfolgreichsten Blogs rund um Zeitmanagement, Arbeitsorganisation und Arbeitstechniken im deutschsprachigen Raum. Neben hunderten kostenlosen Artikel finden Sie dort auch Online-Produkte und Online-Seminare zu genau diesen Themen.

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Michael Klems ist Experte für die Recherche in professionellen Datenbanken und effiziente Suchstrategien in Online-Quellen. Seit 1991 ist der erfahrene Online-Profi für namhafte Entscheider und Top-Unternehmen in der Informationsbeschaffung tätig. Mit der Seminarreihe „Effiziente Internet-Recherche“ ist der gebürtige Kölner gefragter Referent für Seminare und Autor zahlreicher Fachveröffentlichungen. Michael Klems ist der Kopf hinter dem Online-Dienst infobroker.de.

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Bildnachweise: @infobroker.de und @blatternet.de

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