Gelassen gewinnen – Teil 5 – Warum Bewegung einfach mit dazu gehört

Artikel #5 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Wir bewegen uns viel zu wenig. Gerade mal 800 Meter schaffen wir es im Durchschnitt pro Tag. Der Körper benötigt jedoch Bewegung. Wird dies unterdrückt baut sich ein regelrechter Druck auf. Auch der Körper reagiert auf mangelnde Bewegung. Mangelende Bewegung fährt das Herz-Kreislaufsystem herunter. […]

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Gelassen gewinnen – Teil 4 – Wie der „kleine Hunger“ als Motivator wirken kann?

Artikel #4 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Wie wäre es am Mittag in der Kantine mit einem Wiener Schnitzel mit Pommes Frites oder doch besser einen Salat? Erfahren Sie in dieser Podcast Folge warum ein Hungergefühl weitaus mehr zu Gelassenheit führen kann, als Pappsatt zu sein. Die Industrialisierung der Ernährung und […]

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Gelassen gewinnen – Teil 3 – Wie gelassen reagieren, wenn einem die Hutschnur platzt?

Artikel #3 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Wie kann man in einer belastenden oder stressigen Situation Gelassenheit gewinnen und sich in gewisser Weise selbst steuern? Im Gespräch mit Dr. Martin Christian Morgenstern erfahren wir dass dies nur begrenzt möglich ist. Denn ist einmal das Adrenalin ausgeschüttet reagiert der Körper auf seine […]

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Warum Schlaf nicht verhandelbar ist

Artikel #2 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Nicht ausgeschlafen? Sie sind übermüdet? Dann ist eine gereizte Grundhaltung vorprogrammiert und Sie werden von einer gelassenen Einstellung ziemlich weit entfernt sein.  Wussten Sie dass die überwiegende Mehrheit der Top-Dax Vorstände Frühaufsteher sind? Heisst das nun für Sie, dass Sie ebenfalls den Tag etwas […]

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Gelassen Gewinnen – Teil 1 – Talkreihe – Mit dem Körper auf Du und Du

Artikel #1 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Was hat ein Frühstück und der Magen eines Richters mit mehr Gelassenheit zu tun? Viele Signale unseres Körpers müssen wir erst wieder deuten und kennen lernen, um den Weg zu mehr Gelassenheit zu finden. Dabei ist Gelassenheit in einem stressigen Umfeld beruflich oder auch […]

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