Gelassen gewinnen – Teil 5 – Warum Bewegung einfach mit dazu gehört

Artikel #5 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Wir bewegen uns viel zu wenig. Gerade mal 800 Meter schaffen wir es im Durchschnitt pro Tag. Der Körper benötigt jedoch Bewegung. Wird dies unterdrückt baut sich ein regelrechter Druck auf. Auch der Körper reagiert auf mangelnde Bewegung. Mangelende Bewegung fährt das Herz-Kreislaufsystem herunter. […]

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Gelassen gewinnen – Teil 4 – Wie der „kleine Hunger“ als Motivator wirken kann?

Artikel #4 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Wie wäre es am Mittag in der Kantine mit einem Wiener Schnitzel mit Pommes Frites oder doch besser einen Salat? Erfahren Sie in dieser Podcast Folge warum ein Hungergefühl weitaus mehr zu Gelassenheit führen kann, als Pappsatt zu sein. Die Industrialisierung der Ernährung und […]

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Gelassen gewinnen – Teil 3 – Wie gelassen reagieren, wenn einem die Hutschnur platzt?

Artikel #3 von 5 der Artikelserie “Gelassen gewinnen – Dr. Morgenstern” Wie kann man in einer belastenden oder stressigen Situation Gelassenheit gewinnen und sich in gewisser Weise selbst steuern? Im Gespräch mit Dr. Martin Christian Morgenstern erfahren wir dass dies nur begrenzt möglich ist. Denn ist einmal das Adrenalin ausgeschüttet reagiert der Körper auf seine […]

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